Anregungen und Tipps für mehr Energie und Lebensfreude
Manchmal sind wir so damit beschäftigt andere Menschen zu beneiden, dass wir aus den Augen verlieren was uns wirklich wichtig ist. Selten fragen wir uns was uns glücklich und zufrieden machen würde, sondern orientieren uns an dem was andere „scheinbar“ glücklich macht. Gelingt es uns das gleiche zu erreichen oder das gleiche zu kaufen, wird uns oft klar, dass wir uns trotzdem nicht glücklicher fühlen. „Was ist das Wichtigste für dich?“ weiterlesen
Täglich schlittern wir in Situationen, in denen unsere Gefühlswelt durch Angst, Enttäuschung, Wut, Neid, Scham oder Ärger völlig aus den Fugen geraten kann. Diese Gefühle sind unangenehm, wir wollen sie nicht fühlen und so schnell wie möglich wieder loswerden. Wir kehren sie unter den Teppich und trösten uns oft durch Ablenkungen wie shoppen, fernsehen oder essen.
Was passiert wenn wir täglich etwas in einen Schrank stopfen? Irgendwann wollen wir wieder etwas hineinstopfen, es passt nichts mehr rein und der ganze Haufen überschüttet uns und wirft uns zu Boden. Das gleiche passiert auch, wenn wir ständig unsere Gefühle verdrängen. Irgendwann werden sie sich nicht mehr wegschieben lassen und uns in geballter Form zu Boden strecken. „Werfen dich deine Gefühle oft aus der Bahn?“ weiterlesen
Zurzeit werden wir fast täglich in den Medien mit Bildern von Katastrophen oder unberechenbaren Politikern konfrontiert. Es gibt sehr viele Menschen auf unserem Planeten die ums nackte Überleben kämpfen müssen und das meistens ohne selbst etwas „verbrochen“ zu haben. Wie verhältnismäßig gut dürfen wir dagegen in Österreich leben, auch ohne selbst etwas dafür beigetragen zu haben, nur auf Grund unserer Geburt. „Wofür bist du dankbar?“ weiterlesen
Wenn 10 Menschen etwas beobachten und hinterher befragt werden, erhalten wir meistens ebenso viele verschiedene Antworten. Denn jeder Mensch hat seine eigene Sichtweise, beobachtet Ereignisse durch seine „persönliche Brille“ oder seinen „persönlichen Raster“, alles andere wird nicht wahrgenommen, rasselt durch. Wir sehen die Welt durch einen persönlichen Filter und dieser entsteht aus in unserer Kindheit geprägten Einstellungen und Überzeugungen. „Worauf legst du deinen Fokus?“ weiterlesen
Im Grunde genommen leben wir nicht unser Leben sondern mehr oder weniger das Leben unserer Eltern oder Beziehungsberechtigten. Es sind ihre Ansichten und Meinungen die uns als Kind geprägt haben und nach denen wir heute meistens unbewusst leben. Wenn wir uns das bewusst machen, können wir unsere Einstellung überprüfen und loslassen was nicht oder nicht mehr zu uns passt. „Ist deine Einstellung auch wirklich deine Meinung?“ weiterlesen
Als Erwachsener beginnt für uns oft der „Ernst des Lebens“. Wir stehen erstmals auf eigenen Beinen und müssen plötzlich selbst dafür sorgen, dass wir ein Dach über dem Kopf und genug zu essen haben. Das ist der Zeitpunkt wo erstmals Existenzängste in uns aufkommen können und vermutlich auch der Grund warum manche eher ein Gefühl von „Wie soll ich das alles bloß hinbekommen?“ haben. „Was verstehst du unter Lebensfreude?“ weiterlesen
Wir wurschteln alle mehr oder weniger erfolgreich herum, um mit unseren Lebenssituationen halbwegs gut zu recht zu kommen. Jeder hat einige „Baustellen“ in seinem Leben, die er gerne verbessern möchte, nur leider erhalten wir keine Gebrauchsanweisung wie wir das anstellen können. So suchen wir meistens ein Leben lang nach Menschen, die unser Leben schöner und uns glücklich machen. Haben wir so einen Menschen endlich gefunden, klammern wir uns fest an ihn, schließlich wollen wir ihn auf gar keinen Fall mehr verlieren. „Selbstliebe: Was bedeutet das für dich?“ weiterlesen
Was immer wir auch tun, ständig ist da eine Stimme in unserem Kopf die häufig nicht besonders nett mit uns spricht: „Das kann ich gleich wieder vergessen, das kann ich sowieso nicht! Ich bin halt schon zu alt für….! Das ist nun mal so, da kann man nichts machen!“ Wir verurteilen uns für unsere Schwächen und haben selten lobende oder aufbauende Worte für unsere Stärken. Ganz anders gehen wir mit unseren Freunden um. Da fällt es uns leicht ihre Stärken zu sehen und sie dafür vielleicht sogar zu beneiden oder zu bewundern. „Wie gehst du mit dir um?“ weiterlesen
Meistens haben wir ständig etwas an uns auszusetzen. Wir sind unzufrieden mit unserem Aussehen, wir glauben nicht genug zu können oder zu wissen. Wir fühlen uns elend, wenn wir keine sportliche Figur haben und beneiden andere, die fitter, braun gebrannter und gut gelaunt herumspazieren. Wir fühlen uns zu ungeschickt, zu dick, zu alt, die Liste ist endlos. „Magst du dich?“ weiterlesen
Ein großer Freundeskreis bedeutet noch lange nicht, dass wir „echte“ Freunde haben. Die Anzahl unserer Freunde ist hier nicht ausschlaggebend, sondern die Qualität unserer Freundschaften. Darum lohnt es sich, unseren Freundeskreis genauer unter die Lupe zu nehmen und vielleicht sogar den einen oder anderen Freund „loszulassen“. „Warum du „echte“ Freunde brauchst!“ weiterlesen